"Hvar eru hlaupaskórnir mínir, elskan" ?

Nú er aftur friður til hlaupa eftir vægt kuldakast og öskufall, sem ekki er ákjósanlegt fyrir lungun. Mikið úrval almenningshlaupa er í gangi um þessar mundir og því tilvalið að taka stöðuna á sér og taka þátt í þeim. Ágúst og Villi tóku þátt í Vals-hlaupinu á laugardaginn og var ritari á staðnum til að fylgjast með, var ætlun þeirra að ná sínum markmiðum er nánast tókst. Var gaman að vera á staðnum því það er ekki síður skemmtilegt að standa á hliðarlínunni og sjá góða félaga koma í mark.

Fyrir þá sem hafa hug á að komast á hlaupanámskeið hjá hlaup.is þá er næsta námskeið  dagana 6, 7, og 8 júní. Nokkrir meðlimir SÁ hafa farið á slíkt námskeið sem er fyrir byrjendur sem og lengra komna og láta vel af.

Hlaup seinustu viku voru eftirf..

Mánudagur: Ágúst, Villi og ritari fóru Jörfa- og Stóran- Skátahring í hávaðaroki.

Miðvikudagur: Ágúst, Villi, Sævar og Birgir fóru Dashringinn - Dista, Anna, Kristín og ritari fóru Garðaholtið og bættu við sig ýmist Túna- eða Skátahring.

Laugardagur: Birna, Dista, Lilja, Sigurl., og Kristín fóru Álftanes- og Skátahring og komu sumir við á Bessastöðum - Anna, Hildur og Jói fóru Garðaholtið - Ritari fór með Sævari og Birgi Vífilsstaðavatnið sem er 21 km. og því ágætisleið fyrir þá sem ætla 1/2 maraþon í sumar - Ágúst og Villi Tryggva fóru í Vals-hlaupið og kepptu þar í 10 km. hlaupi og gekk vel.

Tillögur að æfingum næstu viku...

Mánudagur: Tempóhlaup með upphitun og niðurskokki. Miðvikudagur: Sprettir Laugardagur: Lengri hlaup.