Seinasta vika !

Æfingaáætlun seinustu viku verður höfð óbreytt þessa viku líka. Ágætlega hefur viðrað til hlaupa seinustu daga, utan fimmtudaginn var er Ágúst og ritari skelltu sér í Powerade- hlaupið. Hríðin var slík um miðjan dag að ritari sá sér ekki annað fært en að versla  forláta lambhúshettu í Útilífi. Gekk á með dimmum éljum er við Ágúst fórum frá Álftanesi, en er við komum í Árbæinn var útlitið það gott að það reyndi ekki á lambhúshettuna góðu. Tíminn var aðeins lakari hjá ritara heldur en áður, en Ágúst hélt sjó og jafnaði tíma sinn. Nýir hlauparar létu sjá sig í hlaupinu á laugardaginn. Það voru Bjarni ljósmyndari, og Bjössi vinur hans sem er reyndur maraþonmaður. Bjarni byrjaði fyrir skömmu að hlaupa og stefnir hátt á næstunni.

Stofnaður hefur verið hópur á facebook undir nafninu "Skokkhópur Álftaness" og bið ég meðlimi endilega að skrá sig þar inn, og þá líka benda öðrum efnilegum meðlimum SÁ á hópinn.

Mánudagur: Garðaholtið fóru; Ágúst, Sissa, Anna, Dista, Birna og ritari.

Miðvikudagur: Dista, Birna, Ágúst og ritari fóru Álftaneshring. (Ágúst og ritari tóku spretti að auki).

Laugardagur: Dista, Birna, Sigurlaug og Jói maður Sigurlaugar (nýr) fóru Álftanes- og Skátahring, Bjarni ljósmyndari, Bjössi vinur hans og ritari fóru Garðaholtið.

 Æfingaáætlun þessa viku verður sú sama og seinustu viku. (sjá blogg seinustu viku).