Nýjustu færslur

• Undirbúningur fyrir hlaupaárið 2015
• Byrjendanámskeið vorið 2015
• Hlaupa- og viðburðadagskrá 2015
• Hlaupakynning Skokkhóps Álftaness
• Hlaupa- og viðburðadagskrá 2014!

Færsluflokkar

• Bloggar
• Fróðleikur um hlaup
• Seinasta vika !
• Sjónvarp
• Skokkhópur Álftaness
• Stjórnmál og samfélag
• "Viðburðir SÁ"
• Æfingaáætlun

Jan. 2025

Tenglar

Áhugaverðir tenglar

• Ungmennafélag Álftaness
• http://hlaup.is
• http://hlaup.com
• http://halhigdon.com Æfingaprógrömm of fl.
• Powerade vetrarhlaupin

Hlaupaleiðir

• Skátahringur 1.06 km
• Túnahringur 2.5 km
• Álftaneshringur 4.33 km
• Hliðshringur 5.05 km
• Garðaholtshringur 6.73 km
• Jörfahringur 7.14 km
• Bessastaðanes 7.25 km.
• Dashr.+Stór Skátahr. 10.02 km
• Nauthólsvík 12.46 km
• A. Hansenhringur 13.02 km
• Vífilsstaðavatn 20.79 km

Æfingaprógrömm

• Byrj. 8. vikna áætl. fyrir 10. km (hlaup.is) 10 km fyrir byrjendur
• Grunnáætlun fyrir byrjendur (hlaup.is) Fyrir byrjendur
• Æfingaáætlanir halhigdon.com Mismunandi æfingaáætlanir

Höfundur

Skokkhópur Álftaness

Velkomin á bloggsíðu Skokkhóps Álftaness

Hlaupið er frá íþróttahúsi á mánud. og miðvikud. kl. 17:30 og laugard. kl. 9:00

Umsjónarmaður síðunnar er: Friðþjófur Th. Ruiz

 

Netfang: diddo@hive.is Erum á Facebook: https://www.facebook.com/groups/skokkhopuralftaness/

Myndaalbúm

• Hlaupakynning Sigga P.
• Miðnæturhlaup 2011
• Sumar 2011

Nýjustu myndir